为帮助同学们掌握有效的情绪调节方法，缓解压力和焦虑，提高心理健康水平，5月24日下午，马克思主义学院2023级思政团支部在文津楼C307教室组织开展“向阳成长，从心出发”心理健康主题团日活动。

活动以“向阳成长，从心出发”为主题，以游戏互动、心绪分享的形式让大家释放负面情绪，拥抱快乐生活。组织热身游戏“踩刹车”，通过剧情演绎帮助同学们减少人际压力，增强人际交往必要技能。在心理知识解读环节，以理论结合实践的方法向同学们介绍了舒尔特方格法、汉字说颜色以及冥想对于提高专注力的重要作用，引导同学们学会照顾自己的感受，实现自我价值。最后在“情绪垃圾桶”和“纸短情长”环节，让同学们写出影响自己情绪的事，互相交换了一直治愈自己的一句话，让大家抒发情感，拥抱快乐生活。

本次心理健康主题团日活动有助于大学生心理健康教育持续开展，帮助同学们克服心理压力，形成正确的自我认知，悦纳自己，增强自信，营造良好的班级氛围。

（文：闻雯/图：毛柯鉴/审核：马元斌）